10月31早上8点，数统学院“触及真心”团辅在六号楼一楼团委活动室开展，心理学院研究生何娇担任团体辅导老师，共有7人参与活动

参与者先通过“滚雪球”的热身游戏作自我介绍，同时熟悉在场的每个人。随后何老师了解了大家对学业与工作的分配，知道了同学们大学生活的着重点，以及大学期间对自己的期望。

接下来是“A4纸上的大学四年”活动，参与者用一张A4纸用A4纸来记录你的大学时光，每一格约51个小时。大家在A4纸的格子上涂写自己每天在图书馆学习、吃饭、睡觉、看剧、和父母交谈等事项所花费的时间。何老师总结道，被量化的大学四年竟然如此短暂，请珍惜你的大学时光。趁一切都还来得及，好好规划一下你大学生活的格子，别让虚无的等待幻想占据你太多的格子，因为剩下的格子本就不多了。

下面的活动叫“探索之旅”，参与者在白纸上写下自己优点和缺点，同学们填写后并进行了分享，从细节之处剖析自己并对彼此的问题提出建议。何老师说，我们要多看到自己的优点，多发现发现自己的优势和长处，同时对于自身的缺点也要尝试着去改变自己，学会面对，不要逃避。

活动最后，参与人员在分享收获的同时，对何老师表示了感谢，表示还愿参加此类活动。本次活动有利于带参与者走进自己的内心世界，在团队成员的共同帮助和指引下，释放压力，触及内心，。